カテゴリ:日常( 104 )

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昨日XJAPAN大阪コンサート初日行きました。(↑終演後の写真)
開演1時間10分遅れ105.png
終わるの何時なんだぁ〜?と思いながら…それでも『今晩はホテルに泊まるからまぁ安心』との気持ちもあり、まだかまだかと開場を待っていました。
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ちなみにこちらが物販購入の列。
この時点で開場時間超えてます…105.png
わっちんに頼まれてたyoshikiのボクサーパンツは売り切れ119.png欲しかったTシャツも売り切れてたので、予定とは違うTシャツとXジャムパン購入。画像はまた後ほどアップ予定。

yoshikiのクリスタルドラム展示とか、yoshikiモバイル会員のくじ引きとか(クジ内容…公演後yoshikiと会える!とかサイン入りポストカード?とか)ありましたが、私がその場を見れたのは開場が始まってから入り口近くの芋虫状態の時だったので横目でチロチロ見て大阪城ホールの中へサクッと入りました。

1日目はA席購入でしたので、大阪城ホールの中でも高い位置のステージからナナメ方向スタンドF。
ちょっと見え辛いけど、明日もあるから良いかぁ〜と気持ちは超余裕です。
公演前は60分バージョンの映画の上映があり、それが終わってから8時10分位からコンサートスタート!!!
アコースティックライブだからどんな感じにすれば良いんだろ…と思いながら周りのお客さんを見ながら調和をとる。
ところがどっこい!!!
私の右隣りがカップルだったんだけど、かな〜〜りの乗りの悪さ117.png
前回のツアーのグッズのペンライトとか持ってたから初めてのXJAPANではなさそうなんだけど、かなりノリが悪い!!!
アコースティックだから上階の列の人達は座ってる事が多かったんだけど、
曲が始まっても微動たりともしない118.png彼女が彼氏の肩にもたれかかる132.pngyoshikiが奥に引っ込んでいつものHIDEのDREINがいつもの打ち込みドラムで『あ!コレって立っても良くねぇ??』って感じのイントロが流れたらtoshIが「お前ら立っても良いんだぜぇー」って言ったらそりゃあ『待ってました!』と言わんばかりのノリノリになったんだけど、それでもそのカップルは立たない!!!頑なに立たない!!!なんでか立たない!!!Silent jealousyをアコースティックでジャンジャカ演奏した時も、みんなワーキャー立ち上がって聞いてたのに

絶対立たねぇ〜〜118.png
前のお客さんも立ってるから見にくいはずなのに

立たねぇ〜〜118.png

なんか2人で取り決めでもしてたんだろうか???

スンゲェ気になるカップルすぎて…118.png

まぁ、コンサートの内容は、ファンならばレアな曲をかなりしてくれて嬉しかったです。アコースティックでのノリにとまどいはありましたけど…105.png

さて、今日は時間どおり開場始めるのでしょうか…105.png
今日は高速バスで帰るのでかなり時間を気にします。最悪演奏途中で帰るなんて事も…105.png

ただいま時間潰しをしております。
今日はグッズも買わないので18時前に着くようにこうどうします。

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by hachihoo-1 | 2017-07-12 14:55 | 日常

今朝体重を測ると、10日前から➖1.1Kg!


なぜか増えてる105.png

でもトータルで➖9.5Kg痩せました!

ダイエット始めて2ヶ月ちょい。当初の目標7Kgを途中10Kgに変更しての、➖9.5Kgなら文句なしでしょう!

今日午後から高速バスで大阪に向かいます102.png
アコースティックライブだから『暴れる』なんてことはないだろうけど、それでも気持ちは『暴れる』気満々で行ってきます129.png

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by hachihoo-1 | 2017-07-11 07:17 | 日常

あと3日寝たらXJAPANの大阪コンサートだあーー106.png


と、その前にやり切らなきゃいけないことがある。
ザ・ダイエット145.png

先週停滞期に入ったのを確認して、日曜日に初のチートデイをしました。嬉しさ半分、不安半分で挑んだ初のチートデイから約1週間…結果ですが

なんと!➖1.3Kgでした124.png
目標のXJAPANのコンサートまで➖10Kgまであと300gまで押し迫ってます109.png頑張れ・私!!!

ちなみに今週は手作りブランパンが大活躍でサンドイッチをしてよく仕事にいきました。
挟むものは定番のハム(分厚いの・笑)卵・チーズ=味付けはマヨネーズ&ケチャップ少々
だったり、クリームチーズにエリスリトールを混ぜたものを挟んだり111.png
それ➕サラダでお昼は腹一杯食べとりました。
朝はブランパンの切れ端とチョロっと昨晩のおかずをつまんだり…
夜は家族と一緒のおかず➕ちょこっとサラダを食べてました。
もちろん低糖質おやつも1日1個食べとりました。

運動は、雨続きで自転車で仕事に行けたのは1日のみ105.pngあとは自宅でエアロバイク30分は毎日欠かさず…
あと6日7日は職場で七夕会があった為、仮装して大暴れして大汗かきました144.png(なんの仕事ですのん・笑)

以上がチートデイを終えた1週間の私のダイエットです。
チートデイのおかげで、「あれ食べたい120.pngこれ食べたい122.pngムキーーー135.png」は今のとこなく過ごせてます。

凄いね!

あと3日で300g減らす…のあと、待ち受けてるのはXJAPANで行く大阪での食事137.png
食の台所…粉モノの街…誘惑が多すぎです103.png
ひたすらLAWSONの低糖質シリーズを食べて終わるか、『せっかく大阪来たんだから!』とハメを外すか…悩み中です。

ただいまダイエット始めて2ヶ月と2日。
体重は➖9.7Kg106.png

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by hachihoo-1 | 2017-07-08 09:24 | 日常

本日、思う存分チートデイを満喫しました。


今日食べたもの↓

レモンラウンドパン、バターロール、カレーパン、カフェオレ

すき家の牛丼豚汁お新香セット(並)高菜明太トッピング
キュウリの浅漬け

間食
明治白のひととき珈琲(430㎖)一本
スイカ小4切れ

夕食
スシロー(はまち3皿、アジ2皿、うなぎ1皿)
チク天釜玉うどん、冷凍のタコ焼き1個と冷凍の小さいお好み焼きがのったやつ1皿、フルーツと生クリームとアイスとフレンチトーストがのったスイーツ1皿

夕食の後
マクドナルドのポテトLサイズ、カルピスシェイクS

151.png以上!!!
詳しくのカロリーは全部はわからないけど、各食事で1000kcalは超えてるだろうから、トータルで4000kcal近くはいってるのかな???
久々の炭水化物&腹一杯コースで、昼食後から腸がグニュグニュプップーと活発に動いており、オナラが半端なく出てます。グニュグニュプップーで6歳の姪っ子と風船バレー1時間半くらいしました。
スシローではカロリー摂取の為に頑張って食べるものの、ダイエット前はペロリといけた枚数も苦しく感じました135.png
でもスシローで2カ月我慢してた、寿司、うどん、粉物、スイーツ、ほとんどを制覇することができました。その帰りにトドメのマクドナルドポテト&シェイク111.png
夕方6時には全てを食べ終え、本日のチートデイは終了しました。
マクドナルドは本当はお腹気持ち悪りぃくらいだったんだけど、中途半端なチートデイはダメ!!とのこと&しばらくはまたストップで食べれないので、ほとんど修行みたいな感じで食べました。
でも2カ月我慢してた物ほとんど制覇でき満足です126.png
明日からは炭水化物を減らした生活に戻ります。
今晩は昨日買ってきたふすま粉で食パン作ります115.png明日はそれでサンドイッチだな〜。

ちなみに自転車はサボりたくなかったので、帰宅後スポーツショップ行く傍ら往復45分乗ってきました。
朝と夕方二回乗れて満足109.png

さてお腹はまだまだ苦しいです。
このチートデイが吉と出るか凶と出るか???
今週末の体重測定が楽しみです。
XJAPANコンサートまであと9日!!!


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by hachihoo-1 | 2017-07-02 19:50 | 日常

とうとう来ました停滞期122.png

2週間前でトータル7.5㎏減
そして飲み会後の先週日曜に測ると更にそこから➖1.3㎏と順調に減ってたのですが、サイズ変化があまり感じられずいつもは週末の二週間おき〜一週間おきに測る体重を水曜に測ると日曜から➕0.4㎏131.png、そして今朝はそこから変動なし140.png多分これはやって来ました『停滞期』
ようこそお待ちしてました『停滞期』
です。
先週は自転車通勤1日のみ119.pngあとのひは家でエアロバイクを30分105.pngでも低糖質はいつもと変わらずやってたはずなので…多分そうなんだなと。
昨日は夕方雨が止んで道路も乾いてたので、自転車で岡山駅前の高島屋内にある富澤商店のふすま粉を買いに片道30分かけて行って帰ってきたのに、今朝の体重の変化ナシ…ってことは
やっぱり『停滞期』なのかな、と。

だから今日はチートデイを設けることにしました。
チートデイ…それはダイエット中の停滞期に痩せることに警告を出した身体を騙す日。
身体「栄養がきてないのにこれ以上身体が痩せたら危ないよ145.pngダメだよぅ!」
みるっち「ウヘヘヘヘ111.png今日は甘い物も米も麺も好きなだけ食べてやる〜!ホラ、ホラ、身体よ!喜べ!」
身体「キャー126.png超栄養豊富110.pngコレなら身体は大丈夫ねん!危険回避!」
みるっち「騙されおって128.pngウヘヘヘヘ」

翌日

身体「今日はまた少ししか栄養来ないなぁ〜。でも大丈夫!また栄養豊富なごはん食べるから、それまで身体を燃焼して待ちましょう124.png

てな感じで身体を騙すらしいです。
でもチートデイしてもいいのは停滞期の1日のみ。チートデイ前後の日はいつも通りダイエットをちゃんとしとかないといけません。なので幸せ味わえるのは1日だけ134.png

今日は義妹の家に可愛い甥っ子&姪っ子に会いに行くので、その時に手土産に甘い物持って行って、ごはんたっぷり食べて、帰りに寿司屋に寄ろうかと思案中111.png
でも本当に大丈夫なんだろうか???と不安もあり…105.png
でもするなら今日!!!
XJAPANまであと10日もありません。一か八かの勝負です。

ということで今朝の食事

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チートデイだからって、せっかくの梅雨の晴れ間、自転車に乗らないわけはいかないので朝から自転車で1時間走って、途中美味しいパン屋に寄ってパンを購入。
自分が買いに行っても我慢!家族が食べてても我慢!約2カ月我慢した出来立て美味しい「カレーパン・バターロール・レモンラウンドパン」&砂糖の入ったカフェ・オ・レ111.png
やばい…幸せ…

ダメよ、今日だけなんだから122.png

でも久々に朝からガッツリなので結構お腹いっぱいになりつつ、只今ブログを書いてます。114.pngもちろん食べ切る気は満々ですが。

では、またこのチートデイの結果は今週末に126.png



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by hachihoo-1 | 2017-07-02 08:24 | 日常

さあ、アレから2週間経ちました。


体重変化は…

2週間で−1.4kg減!

急激な変化はなくなってきました。一週間で0.7kg、1日で0.1kgの計算になりますね。
毎日測って−0.1kgはテンション上がらないけど、久々に見た体重に1kg以上の変化があったら嬉しいね。
只今女の子の日にも当たってまして(ババァの癖に129.png)…なので週明けからは痩せ期かな??とも期待。
でも来週末は飲み会(飲まないけど食うなぁ〜)、土曜日の昼はランチ会でして111.png二日連続で食べちゃう予定です。

そしてこの2週間で一つランクアップしたことが!!!

なんと!

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クロスバイク買っちゃいました126.png

反対してたおとーちゃんをなんとか説得して、大枚はたいて買っちゃいました。
と言っても自転車屋さんオススメのお買い得品なので、一般的なクロスバイクと比べたら安いですが109.png
でもなんちゃってクロスバイクではござらぬ…

コーダブルームです113.png

ホンマは、ビアンキとかルイガノとか、ジャイアントみたいなのも良かったのですが、お値打ち価格は見当たらなかったので103.png

でも国産クロスバイクだし、なんてったってお値打ち価格だったし、満足です!

ちなみにコーダブルームにちなみ、私のクロスバイクの名前は
『幸田さん』って名前をつけてます。

さて、このピンクの幸田さん、8日に我が家に来て期待に応えるべく毎日私と共に走ってくれとります。
今週は3回片道12Kmちょいの仕事場まで往復走りました。車で仕事に行った日はサボることなく夕方から1時間近く走ってます。
そして今朝はお休みなので、家から片道12Kmほど離れたパン屋さんに朝から買い物に行ってきました。心臓破りの坂を越えたりかなり心拍数上げましたが、無事に往復走って帰ることもできました。
そしてパンを買って帰った私…後で後悔することもわかってたのに食べてしまった…明太子フランスパン149.png食べてから糖質調べるも…後の祭りですわ。で、でも半分だけだもんね…あとはおとーちゃんのお口に入ったもんね…た、たぶん糖質40gくらいだもんね。
今日夕方はおとーちゃんとラーメン食べに行く予定なので、糖質かなりオーバーになるだろうな148.png
昼ごはん我慢して、夜は幸田さんとまたドライブして頑張るしかないなぁ

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by hachihoo-1 | 2017-06-17 09:24 | 日常

今日XJAPANのコンサートするってアナウンスがあったね。

ファンだけど…正直複雑。
楽しみにしてたし、行きたい気持ちはもちろんあるけど、YOSHIKIほんまに大丈夫なん???
ピアノでの演奏のみで、アコースティックなコンサートだっていってもピアノでも感情高ぶると首ブンブン振ってたやん122.png
「やる!」って言う決断までには色々なこと考えて大勢の人巻き込んでかなりの葛藤があったんだろうけど…
ほんまに大丈夫なん???

それに私、やっぱりXジャンプしたいッス105.png
アコースティックな「X」は演奏せんよな…アコースティックな「X」だとジャンプ無理じゃんね。
延期して万全な体制でして欲しかったな…

は、私の独り言&我儘です。

行きますけどね。1人で114.png

Xジャンプの為にダイエット頑張ってたけど、必要ないじゃん。
と、おとーちゃんに言われたけどそれでもダイエット続けて頑張りましょう。身軽になって大阪に行きましょう。

じ、実はXJAPANのコンサートは中止か延期かな…むしろそうして欲しいと思ってた(YOSHIKIの体調のためにも)私はチケットの払い戻しの可能性も考えクロスバイク買っちゃったんです150.png
ダイエットでママチャリ毎日乗ってたら自転車の楽しさに気づいて、おとーちゃんの反対を押し切ってとうとう…。
ということで、コンサートは払い戻しはしないと決めたので来月の大阪行きは9年前のグダグダ東京XJAPAN復活コンサート旅行並みのビンボー旅行が決まりました。
クロスバイク買ってなければ一人USJ行くのも良かったんだけど105.png入園料高いわ。
一泊二日の二日目のぽっかり空いたコンサートまでの日中はどう切り抜けるか…あと1ヶ月よ〜〜〜〜く考えましょう。


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by hachihoo-1 | 2017-06-09 22:05 | 日常

今朝、2週間ぶりの体重測定。

−2.2kg!!!
トータルで4週間で6㎏痩せました〜〜110.png
毎日自転車ものってます。仕事が遅く終わった日は危ないので乗りませんが、代わりに家の中のエアロバイク漕いでます。
低糖質デザートを買ったり、自分で作ったりしながら111.pngなんとか楽しくやってます。今じゃ自転車乗らない日は気持ち悪いくらい105.png
なので休みの今日は自転車で片道30分のカラオケに行き、1人カラオケ3時間コース(ドリンクバーは烏龍茶のみ!無料ソフトクリームは半量105.png)そして帰りも30分かけて帰りました
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今日はなかなか声の調子もよろしかった(笑)
そしてただいまリビングのエアコンの取り替えで工事業者さん(イケメン)が来てて、ふ〜たが嬉しすぎて
ワンワン157.pngうるさいので、イケメン見学断念しておとーちゃんにお家は任せてふ〜たと散歩中(ブログ更新してるけど)
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もう少し歩いて帰ります。

さて、次回からは停滞期確認の為1週間に一度体重測定をしていきます。ほんとは毎日体重測定するのがいいんだろうけど、次回の体重測定の為にモチベーション保ててダイエットできるこのやり方の方が私には合ってるみたいです。
ちなみに停滞期入ったらチートデイをいれるつもり。むしろチートデイが楽しみすぎて、停滞期を待ちわびてる私115.png

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by hachihoo-1 | 2017-06-03 15:13 | 日常

今朝体重を測りました。

なんと!ダイエット開始から2週間で3.8㎏マイナスです!

嬉しい〜106.png

この2週間外食してラーメン食べたし、蕎麦食べた日もあるし、ケーキも食べた日もあったけど、この1週間は自転車休まず乗って必要ない日は余計な糖質取らないよう頑張った甲斐がありました。
7月までに目標➖7㎏だったけど、案外早く目標達成するんではないか?と期待。なので2ヶ月で目標マイナス10㎏に変更します。

ちなみにこの2週間の詳細は、仕事がある日は朝はチーズやヨーグルト、ゆで卵や卵焼き、+ローソンのブランパンを食べて
昼は鶏胸肉ソテーにスライスチーズを乗っけたもの&ゆで卵or卵焼き+ブランパンorクリーム玄米ブラン一袋
夜はサラダ&家族と一緒のおかず(糖質少なめの調味料)
おやつに糖質オフアイスor寒天ゼリー

休日は外食が多いのですが、ラーメン(1回)しゃぶしゃぶ食べ放題(1回)ジョイフルのチキンソテー&サラダ(1回)ラーメン屋さんで肉入りオムレツ&サラダ(1回)イチゴケーキ(1回)ソフトクリーム(1回)ステーキハウスけんでハラミステーキ160g&サラダバー(1回)

以上がこの2週間で外食した内容です。外食好きなおとーちゃんに合わすとかなりの回数105.png
でも見ての通り炭水化物は極力避けて、飲み物も水、お茶、トクホの炭酸、炭酸水で我慢しました。

以下甘いもの好きな私がお世話になっている商品↓

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SUNAOシリーズのアイス。1日のご褒美で食べることが多いです。食べ過ぎた日はさすがに我慢ですが…お値段150円くらいで大きさの割には高いと思いますが、一個10g以下の糖質は糖質ダイエットの強い味方です。あなたがいるから頑張れる111.png

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昨日近所のドラックストアで見つけた寒天ゼリー。炭水化物0.8gなんで、糖質量も0.8g以下!!素晴らしい。値段も78円だったかな?とにかく容量多めで安い!昨夜桃味を食べましたがジュースを絶ってるから余計この甘さが嬉しく身に染みた110.png今日もう一度ドラックストアに行って買いだめしときます。

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チーズも糖質ダイエットにはうってつけ。小腹が空いた時に一個パクリと口に入れます。糖質は書いてないですが、炭水化物が一個2.4gです。美味しいから食べ過ぎ注意。

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これも小腹が空いた時や、朝ご飯作る余裕がない時にパクリ。これも1個は糖質2.5g〜ですが食べ過ぎ注意。
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わっちんが母の日にくれたチョコレート126.png
ありがたく1日1個ずつちょびちょび食べてます。
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ローソンのブランパンが売り切れてる時に代用として食べてます。一袋2枚入りで糖質19g。主に昼に食べてますが、これに+チキンソテーやゆで卵を食べてます。甘い物&しょっぱい物の交互食べサイコー113.png

ダイエット始める前はご飯!丼!麺!な食事が多く、続けれるかな…という思いもありましたが『あ、私って案外それなくっても大丈夫だったんだ129.png』という感じです。ご飯とかよりも【甘い物】これが上位を占めていたようで、糖質オフの商品を選べば全然苦じゃない106.png
それにカロリー計算だと結構すぐに1日目標カロリー達成しちゃうけど、糖質制限だと意外とあれもこれもいけちゃう。調味料や成分表示さえ気にすれば1日60g以下の糖質制限もなんとかなってます。
あとはあまり頭カチコチに考えすぎないことが一番なような気がする。炭水化物が多いご飯や麺は極力避けるけど、友達や家族と食べに行った時はおかずやオヤツはお腹いっぱい食べます。1週間のうち1、2回糖質が60gをオーバーしても気にしないことにしてます。お腹いっぱい食べ過ぎたなor今日は食べるぞー!って日は自転車1時間に+エアロバイク30分追加して気分はプラマイ0にします。

ちなみに来週は会社の同僚とランチからのデザート予定があります。そんな楽しみも大事126.pngといつも自分に言い聞かせ、日々の低糖質ダイエット頑張っていきます。
次の体重測定は6月4日朝の予定です。

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by hachihoo-1 | 2017-05-21 08:56 | 日常

先週ダイエット宣言して一週間経ちました。

糖質制限、自転車一日1時間…完璧にはできてません。
雨が降ってる日は自転車乗れないので、家にあるエアロバイクを30分…それでも1日仕事の都合で乗れない日もあり…
と言い訳。でも私なりに頑張ってるかな。
糖質制限、昨日は義妹が知り合いの葬式帰りにウチに寄って一緒に持って帰ってきた巻き寿司を食べちゃいました。でも3切れのみ!耐えた!…でも耐えた理由はもう一つ、夕方おとーちゃんとラーメン食べに行く約束してたから119.pngま、我慢ばかりもストレスになるからとラーメン食べましたよ。備え付けの高菜漬けたっぷり入れて105.pngでもギョウザもチャーハンも我慢!
ラーメン屋から帰宅すると、そのまま自転車に乗り1時間走る。さっき食べに行ったラーメン屋の横も通り、ラーメン分の消費を誓う。
そして今日は友人と映画に朝から行きました。すると自ずと「昼ご飯どこで食べる?」になりますわな。糖質制限ダイエット宣言してたので、本日はしゃぶしゃぶを食べに行くことに125.pngいやっほーい!糖質制限ダイエット中は肉はOKなんだよね〜125.pngってことで、鳥!牛!豚!野菜野菜野菜!たらふく食べました。マロニーやバラ寿司等誘惑もありましたが、そこは我慢!ドリンクバーも我慢!でも最後にソフトクリームは一杯だけ食べた128.png、でママチャリのあまりのしんどさにクロスバイクが欲しいと思ってる私に付き合ってもらい、自転車屋のハシゴ。うん、高いわ。我が家のエアコンが故障してる可能性大なので、クロスバイクを衝動買いする勇気はなく…。
そのあと別腹のケーキを食べに…127.png今日は良いのよ…って昨日も言ってた言葉だけど。
でもケーキセットは糖質少なめのイチゴがたっぷり乗ったイチゴケーキ&アイスコーヒーブラックで!いつもならカフェオレだけど我慢した!ケーキ食べる為。
そこでもペチャクチャ喋ってカロリー消費して、帰宅したらいつものシメ!自転車1時間!行ってきました。
あークロスバイク欲しい〜と思いながら今日のケーキ分くらいは消費できたかしら…と帰宅し、さっさと風呂に浸かり体を揉みしだき歯を磨き終了!今晩は腹にたんまり食べ物が入ってるので晩御飯は抜きです。
早くしょうかしてくれ。食べ過ぎ&揉みしだきのせいで今モーレツに胃が痛い。

肝心の体重変化ですが、まだ測っておりません。
毎日の体重変化に一喜一憂したくないので…痩せると嬉しいけど、今日なんか絶対痩せた分取り返すぐらいの勢いが腹の中に溜まってるので、それをわかってても落ち込むのはわかるから。次回体重を測るのは今度の土曜日(ダイエット始めて2週間後)と決めております。これで痩せてなかったらかなりの落ち込みになるだろうな。

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by hachihoo-1 | 2017-05-14 21:38 | 日常